Иммунитет слабеет после простуды или других заболеваний. Поэтому при восстановлении о нем необходимо заботиться в первую очередь. Как сообщают ученые, употребление сахара приводит к снижению защитных функций организма.
Исследователи считают, что необходимо соблюдать специальную диету, чтобы улучшить самочувствие и ускорить восстановление. Старайтесь включить в рацион богатые антиоксидантами и полифенолами продукты, например, рыбу, фрукты, помидоры, оливковое масло, зеленый чай, брокколи. Избегайте употребления рафинированных углеводов и обработанного мяса.
Напомним, ранее ученые выяснили, что диета с высоким содержанием сахара может повредить кишечник и способствовать развитию колита. Колит может вызвать стойкую диарею, боль в животе и ректальное кровотечение.
Хронические воспалительные процессы диагностированы у более чем 3,5 млн человек в мире. Они выражаются в виде тяжелой диареи, болях в животе и других изнурительных симптомах. Внимание ученых привлек тот факт, что наиболее часто этот синдром проявляется в западных странах, особенно у детей.
