Главная / НОВОСТИ / Ученые рассказали о пользе сухофруктов

Ученые рассказали о пользе сухофруктов

Согласно выводам ученых, люди, которые любят есть сухофрукты, имеют более крепкое здоровье и реже болеют.

При этом, как отмечают авторы исследования, сухофрукты можно употреблять круглый год и они могут храниться намного дольше, чем свежие. Несомненным плюсом является стоимость сухофркутов, поскольку в пересчете на порцию они оказываются даже дешевле обычных фруктов.

Ранее исследователи уже указывали на пользу от употребления сухофруктов. В частности, они заявляли, что чернослив богат антоцианами, которые способны защищать сосуды. Другим очень важным компонентом чернослива является клетчатка, которая просто незаменима для сохранения здоровья органов пищеварительной системы. Чернослива следует съедать по 5-6 штук 2 или 3 раза в неделю.

А всего одна горсть изюма способна обеспечить сердце необходимым количеством калия и магния, а также убережет от застоя крови в сосудах.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru