Исследователи из США выяснили, как естественные циркадные ритмы людей синхронизированы с фазами лунного цикла. Выяснилось, что Луна оказывает непосредственное влияние на длительность сна.
Согласно выводам исследователей, люди ложатся спать позже и меньше спят по ночам перед наступлением полнолуния. И наоборот, перед новолунием люди отправляются в постель раньше и спят дольше.
Впрочем, ученые признали, что у людей, которые живут в городах, связь с фазами Луны не столь отчетлива. По мнению исследователей, это объясняется доступом к искусственному освещению.
Напомним, в последнее время все больше исследований посвящается сну, поскольку проблемы с нормальным отдыхом чрезвычайно актуальны в современном мире. Согласно выводам американских исследователей, последствия недосыпания сопоставимы с сотрясением мозга.
Специалисты выяснили, что между регулярным недосыпанием и появлением таких неприятных симптомов как головная боль, головокружение, слабость и мигрени, есть прямая связь.
Ранее эксперты ВОЗ заявили, что хронический недосып может оказывать на организм более пагубное влияние, чем курение и употребление нездоровой пищи.
