К такому выводу в результате исследования пришли сотрудники Университетской больницы Ренна во Франции.
Новая работа показала, что данный витамин играет важную роль в профилактике сердечных заболеваний и инсульта. Эксперты на протяжении длительного периода времени наблюдали за состоянием здоровья пациентов с геморрагическим инсультом. Все пациенты длительное время имели дефицит витамина С.
По мнению исследователей, для предотвращения ухудшения состояния здоровья нужно постоянно обеспечивать организм витамином С. Его можно получить из цитрусовых фруктов, а также некоторых овощей.
Витамин С является мощным антиоксидантом. Его запас сделать практически невозможно, однако богатые им фрукты и ягоды можно включать в рацион на протяжении всего года.
Ранее эксперты заявили, что не следует допускать дефицита витамина С, которым богаты многие фрукты и овощи. В частности, в питьевую воду можно добавлять половину лимона. Полученный напиток нужно пить маленькими глотками в перерывах между приемами еды.
Вместе с тем единого мнение относительно эффективности витамина С в борьбе с простудными заболеваниями у ученых нет. Так, одно из последних исследований показало, что для тех, кто ежедневно принимает витамин С, шансы заболеть простудой всего на 2% меньше.
