Допустимую норму кофе в день озвучила главный диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова.
Как отметила специалист, резких запретов на объем выпиваемого кофе в день не существует. При этом ряд экспертов, отметила она, настаивают на необходимости контролировать потребление непосредственно кофеина. По их мнению, следует употреблять не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела.
Таким образом, при массе тела в 70 кг максимально допустимая доза кофеина составит 210 мг, что эквивалентно трем чашечкам эспрессо.
Отметим, что ученые и медики регулярно предупреждают граждан о том, что злоупотреблять кофе не следует. Они отмечают, что избыток кофеина может крайне негативно сказаться на здоровье человека.
В частности, угроза систематического злоупотребления кофе чревата проблемами с нервной системой, в связи с этим специалист рекомендует не пить более двух чашек в день.
Впрочем, умеренное потребление бодрящего напитка может оказывать положительное влияние.
