Быть хорошей – хорошо?
Хорошая девочка должна оправдывать ожидания родителей и нравиться окружающим. Вообще, если разобраться, хорошая девочка много чего должна – хорошо учиться, беспрекословно слушаться, помогать в домашних делах. В противном случае она просто перестанет быть «отличницей», «упадет» в глазах окружающих, а допустить этого хорошая девочка не может. С возрастом привычка сдавать все экзамены «на пятерку» никуда не уходит, наоборот, перерастает в такие качества, которые могут серьезно осложнить жизнь взрослой хорошей девочки. Взрослой, но не повзрослевшей.
Какая же она на самом деле, хорошая девочка?
Хорошая девочка с детства привыкла угождать всем, отдавать все, ничего не оставляя себе. Хорошая девочка ждет и надеется, что ее жертвы будут замечены и оценены по достоинству. Если хорошая девочка чувствует, что ее не любят, а поступки – не ценят, она начинает обвинять себя в том, что плохо старалась.
Перфекционизм, заниженная, неадекватная самооценка, глубокое чувство вины и обиды – основные симптомы комплекса «хорошей девочки». Эти установки, заложенные в детстве и крепко усвоенные на всю жизнь, и заставляют хорошую девочку совершать все новые и новые подвиги в страхе оказаться не нужной, не любимой, не оцененной. И именно эти детские установки и страхи калечат жизнь уже взрослой женщины, лишая ее настоящей возможности быть любимой, быть счастливой, быть самой собой, становятся причиной депрессий, нервных срывов и фобий.
Как перестать быть хорошей?
Специалисты отвечают на этот вопрос просто – стать «плохой». Плохой – для всех остальных, хорошей – для себя. Научиться слушать свои желания, свой голос, а не мнение окружающих. Научиться говорить «нет» в ответ на просьбы, которые идут вразрез с собственными целями и планами. Понять, что любовь нельзя заслужить, а уважение – купить ценой самоотречения и самопожертвования. Настоящая любовь – безусловна, и каждый человек достоин ее в равной степени. Быть честной с самой собой и понять, что нет никакой необходимости оправдывать чужие ожидания. Не брать на себя лишних обязательств в ущерб собственным интересам. Разрешить себе быть несовершенной и ошибаться, учиться на своих ошибках.
И, самое главное, распрощаться с чувством вины. Не высказанное, не пережитое, накопленное годами чувство вины по отношению к родителям, друзьям, коллегам, бывшим партнерам, серьезно осложняет жизнь хорошей девочки, не дает ей развиваться, мешает выйти на новый уровень взаимоотношений с самой собой и окружающими. Более того, именно манипулируя чувством вины, родители, зачастую, делают из собственной дочери хорошую девочку. Вот почему бывает так сложно избавиться от чувства вины самостоятельно, без помощи хорошего психолога.
Перестать быть хорошей девочкой – значит повзрослеть, принять на себя ответственность за свою жизнь, за свои ошибки и не поддаваться на манипуляции окружающих. Разрешить себе быть счастливой и не испытывать вины за это!
Екатерина Ибраимова, психолог гипнотерапевт.
