Средняя продолжительность жизни первобытного человека составляла, в среднем 20-25 лет, а зубы начинали портиться еще в юном возрасте
Эволюция и прогресс позволили продлить рубеж жизни и организму пришлось адаптироваться, но зубы по-прежнему являются одним из самых уязвимых мест человеческого организма. Именно поэтому необходим постоянный контроль за их состоянием! Несмотря на все советы, не стоит пренебрегать регулярными посещениями стоматолога. Всегда лучше вылечить зубы, чем их потом вставлять.
Подбор зубной пасты и щетки
Как ни банально, но регулярное очищение является залогом здоровья зубов. Очень важно чтобы оно осуществлялось качественными продуктами. Сложнее всего правильно подобрать зубную пасту. При покупке обращайте внимание на количество ppm-f в составе – фтор. Паста обязательно должна содержать фтор, иначе она не будет иметь дезинфицирующего эффекта и не сможет удалять микроботворные бактерии. Использование пасты без фтора приводит к кровотечению десен, расшатыванию зубов и их потери. Но и в больших количествах фтор опасен, он разрушает эмаль. Гранично допустимый показатель данного элемента равен 1450ppm-f, но лучше выбирать пасту с содержанием не более 900ppm-f. Щетку стоит подбирать относительно типу пасты, для более абразивной (с крупицами) подбирают мягкую щетку, для неабразивных продуктов более жесткую. Зубы чистят минимум 2 минуты.
Полоскание
После каждого приема пищи желательно полоскать ротовую полость обычной проточной водой, чтобы удалить остатки пищи между зубов. Это поможет предотвратить образование кариеса на стыках зубов и избежать воспалению десен. При возможности, лучше всего приобрести ирригатор – домашний аппарат для осуществления гигиенических процедур. При помощи хорошего напора и водных пульсаций, полностью удаляются все остатки пищи в щелях между зубов, исчезает налет, а также происходит хороший массаж десен, что улучшает приток крови и укрепляет зубное ложе. Для дезинфекции ротовой полости необходимо подбирать специальные ополаскиватели ротовой полости. Выбирайте среди них те, что содержат спирт, нежели заменитель. Такой ополаскиватель будет менее вреден как для зубов, так и для организма.
Дополнительный домашний уход
Если Вы любите пить кофе и зеленый чай, Ваши зубы находятся под серьезной угрозой. Два эти продукта беспощадно разрушают эмаль и являются основными возбудителями кариеса. Чтобы защитить зубы, достаточно один раз в неделю нанести на мягкую щетку несколько капель масла чайного дерева и натереть предварительно очищенные зубы и десна. Если на зубах начали появляться белые пятна – эти зубы подверглись атаке кариеса. По своей сути, кариес – это грибок специфической формы, который гибнет в кисло-щелочной среде. Приготовьте раствор из пищевой соды и каменной соды (по одной чайной ложке на 200мл теплой воды). Полощите зубы таким раствором дважды в неделю, это предотвратит дальнейшее распространение кариеса. При повышенной чувствительности десен, рекомендуется готовить отвар из ромашки или ягод облепихи и полоскать ротовую полость один раз в неделю. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и поможет немного осветлить зубную эмаль, облепиха укрепит десна.
