Все мы знаем, что у геймеров, со временем значительно ухудшается зрение
Мы собрали 7 советов как сохранить зрение геймеру от самых заядлых игроков, которые умудрились сохранить острое зрение не смотря на свою слабость. Если уж вы все равно играете в компьютерные игры, то знания и секреты других игроков определенно будут вам полезны.
Первый совет на удивление прост – моргайте. Когда человек увлечен игровым процессом, его мозг, стараясь не упустить ни одной детали, дает глазам команду реже моргать. В результате нашим глазам не хватает увлажнения. Высыхание глазной оболочки даже на несколько процентов способствует расширению вен и снижению остроты зрения, поэтому – моргайте чаще.
Второй совет – делайте перерывы между сетами. При этом важно встать с кресла и отвести взгляд от монитора. Найдите что-то вдалеке и всматривайтесь секунд 30. Чем дальше объект тем лучше, так вы заставите свои глаза расслабить внутренние глазные жгутики, которыми фокусируется глазное зрение.
Третий совет – подберите себе удобное кресло – https://www.clife.ru/kresla-dlya-geymera/dxracer/. Ведь в какую бы игру вы ни играли, хочется делать это с комфортом.
Совет четвертый – включите верхний свет. Дело в том, что зрение намного интенсивнее портится, если человек, будучи в темном помещении смотрит на яркий свет. Освещение должно быть не тусклым, а достаточным – вы должны хорошо видеть все предметы, расположенные в помещении – начиная от клавиатуры и заканчивая узоров коврика у двери.
Пятый совет также касается яркости, но на этот раз – монитора. Откорректируйте в настройках яркость экрана, так чтобы она казалась вам немного тусклой. Безусловно, в первое время вам будет казаться что вы видите затемненный экран хуже яркого, оно так и есть. Однако, у вас не «сгорит» сетчатка глаз, а уже за несколько дней ваши глаза адаптируются к экрану без яркости, и вы будете его хорошо видеть. Таким образом – вы не ослепнете даже за 10 лет использования компьютера.
Сидите на расстоянии не меньшем чем один метр от монитора. Дело в том, что изображение на экране мигает. Мы этого вроде бы не замечаем, однако это происходит постоянно, и чем дальше источник воздействия на подкорку – тем лучше для глаз.
Замените чипсы и другой «перекус» который держите на столе на что-то действительно полезное для глаз, например, смородину, чернику, морковь, или хотя бы просто фрукты. И держите рядом прохладную воду – пейте почаще. Фрукты и влага улучшают зрение.
