Высокий уровень «плохого» холестерина способен крайне негативно сказаться на работе организма и стать причиной преждевременной смерти. Медики подсказали простой и эффективный способ распознать недуг на ранней стадии и не допустить трагедии.
Бляшки, причиной возникновения которых является повышенный уровень ЛПНП-холестерина, приводят к ухудшению проходимости сосудов, ограничивая кровоток. Когда это происходит, пациент может чувствовать боль в ногах, а также столкнуться с хромотой.
Как ранее отмечали исследователи, для регулирования уровня холестерина особенно полезны грецкие орехи и миндаль. Норма минимум 3-4 грецких и 8-10 миндальных орехов в день. Также следует следить за своим весом и стараться не набирать «лишних» килограммов. Если лишний вес появляется не из-за мышечной массы, эти килограммы говорят об избытке жира и холестерина.
К наиболее эффективным средствам снижения холестерина относится глюкоманнан – пищевое волокно, которое широко распространено в употреблении среди жителей Японии, Северной и Южной Кореи и Китая. Содержащее его растение — аморфофаллус коньяк, произрастающее в Азии.
