Как заявил отоларинголог Владимир Зайцев, с приходом сезонных эпидемий требуется употреблять как можно больше жидкости. Обилие потребления жидкости приводит к разрушению вирусов, которые не выдерживают гидравлического удара, отметил эксперт.
Также следует не допускать дефицита витамина С, которым богаты многие фрукты и овощи. В частности, в питьевую воду можно добавлять половину лимона. Полученный напиток нужно пить маленькими глотками в перерывах между приемами еды.
Лор также отметил, что в рационе должно быть достаточное количество зелени, поскольку она не только обеспечивает организм витаминами, но и позволяет очистить ЖКТ.
При первых признаках ОРВИ Зайцев рекомендует незамедлительно обращаться к врачу, поскольку это позволит победить болезнь в кратчайшие сроки.
Ранее исследователи отмечали, что активная социальная жизнь позволяет человеку быть более устойчивым к вирусным инфекциям. Учеными доказано, что менее общительные люди более подвержены болезням.
Также поможет уберечься от разнообразных вирусов и бактерий соблюдение простых правил гигиены.
