Ученым из США удалось обнаружить эффективный способ улучшения кратковременной памяти. Оказалось что на нее способна оказать влияние обычная медитация.
Результаты проведенного исследования показали, что эти занятия действительно способны улучшить кратковременную память. В целом же эксперты пока не в состоянии выяснить, какова истинная природа памяти и каким образом осознанность влияет на ее качество.
Авторы эксперимента отметили, что на сегодняшний день существует большое количество пробелов в понимании того, как и почему осознанность оказывает влияние на память. Для заполнения этих пробелов будут проведены дополнительные исследования.
Заметим, что некоторые ученые связывают ухудшение памяти у мужчин с курением и употреблением алкоголя. Также среди других факторов назвали большую усталость в профессиональной деятельности, которая предъявляет более высокие требования к умственной работе, что, в результате, негативно сказывается на памяти.
Что же до медитации, то она, как ранее заключили исследователи, также является эффективным способом снятия стресса, помогая обрести эмоциональное равновесие и понять себя. Ученые считают, что медитация улучшает моральное и физическое состояние.
