Главная / НОВОСТИ / Ученые назвали лучшее упражнение для борьбы с диабетом 2 типа

Ученые назвали лучшее упражнение для борьбы с диабетом 2 типа

Согласно выводам исследователей, с диабетом второго типа способны эффективно бороться физические упражнения за счет улучшения функции инсулиновых гормонов.

Реальный эффект в противодействии диабету достигается благодаря регулярной трехминутной активности. Такая непродолжительная тренировка на велотренажере способна увеличить функцию инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, на 30%.

Преимущество такого подхода заключается в том, что он применим даже для пожилых людей, пациентов с лишним весом и проблемами с сердцем и суставами.

Как ранее выяснили тайваньские ученые, активные занятия физкультурой связаны со снижением риска смертности от всех видов заболеваний на 25-33% у людей с диабетом второго типа.

Люди, которые выполняют хотя бы минимальное количество упражнений — расходуя при этом до 800 ккал в неделю, на 25% меньше подвержены риску заболеть диабетом.

Физические упражнения способствуют повышению чувствительности к инсулину, а также подавляют воспалительные цитокины и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, уточнили эксперты.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru