Согласно выводам исследователей, с диабетом второго типа способны эффективно бороться физические упражнения за счет улучшения функции инсулиновых гормонов.
Реальный эффект в противодействии диабету достигается благодаря регулярной трехминутной активности. Такая непродолжительная тренировка на велотренажере способна увеличить функцию инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, на 30%.
Преимущество такого подхода заключается в том, что он применим даже для пожилых людей, пациентов с лишним весом и проблемами с сердцем и суставами.
Как ранее выяснили тайваньские ученые, активные занятия физкультурой связаны со снижением риска смертности от всех видов заболеваний на 25-33% у людей с диабетом второго типа.
Люди, которые выполняют хотя бы минимальное количество упражнений — расходуя при этом до 800 ккал в неделю, на 25% меньше подвержены риску заболеть диабетом.
Физические упражнения способствуют повышению чувствительности к инсулину, а также подавляют воспалительные цитокины и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, уточнили эксперты.
