Главная / НОВОСТИ / Британский врач назвала три способа быстро избавиться от простуды

Британский врач назвала три способа быстро избавиться от простуды

По словам специалиста, в первую очередь необходимо использовать спрей для горла, он может стать защитным барьером от микробов.

Во-вторых, следует начать прием эхинацеи, которая способствует повышению иммунитета. Кроме того, необходимо начать прием витамина C или употреблять в пищу продукты с высоким его содержанием — цитрусовые, перец, брокколи, брюссельская капуста и картофель.

Ранее эксперты заявляли, что главным для защиты от сезонных заболеваний является бета-каротин. Витамин А — основной витамин, обеспечивающий защиту слизистым оболочкам верхних дыхательных путей от вирусов и бактерий, указывают иммунологи.

Чтобы обеспечить им организм, нужно потреблять овощи и фрукты оранжевого, жёлто-оранжевого цвета. Жёлто-оранжевые овощи, фрукты: персики, абрикосы, тыкву, морковь и дыню.

Что же до витамина С, то его роль в профилактике простудных заболеваний может быть преувеличена. Как показали исследования, те кто ежедневно принимает витамин С, имеет лишь на два процента меньше шансов заболеть простудой.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru