К такому выводу пришли специалисты из Университета Огайо, которые провели исследование с участием более 30 тыс. спортсменов. Большинство участников эксперимента имели жалобы на головные боли, светобоязнь, головокружение и мигрень.
Ученые заявили, что обычно схожие симптомы наблюдаются у людей, перенесших черепно-мозговую травму.
Специалисты выяснили, что между регулярным недосыпанием и появлением этих неприятных симптомов есть прямая связь.
Когда недосыпание накладывается на стресс, организм может столкнуться с рядом осложнений. Из-за недостатка сна также возможна сниженная концентрация внимания.
Напомним, ранее эксперты ВОЗ заявили, что хронический недосып может оказывать на организм более пагубное влияние, чем курение и употребление нездоровой пищи. Согласно результатам исследования, сон менее семи часов в сутки приводи к повышению риска инсульта в четыре раза.
Исследователи также заявляли, что длительность периодов сна имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
