Главная / НОВОСТИ / Правильный плотный завтрак благоприятно влияет на нормализацию массы тела

Правильный плотный завтрак благоприятно влияет на нормализацию массы тела

Американские исследователи в течение трех месяцев изучали, насколько правильным является утверждение о том, что завтрак является самым важным приемом пищи.

Проведенное исследование показало, что данный прием пищи действительно является очень важным. Эксперты проанализировали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках около 50 тысяч человек и пришли к выводу, что правильный завтрак способствует более низкому индексу массы тела.

Согласно выводам ученых, завтрак способствует увеличению насыщения. Плотно позавтракав, человек употребляет в течение всего дня меньше калорий.

Ранее исследователи выяснили, что люди, которые предпочитают завтракать ранним утром, менее других рискуют заболеть сахарным диабетом II типа, заявили американские ученые.

Как установили ученые в результате проведенного исследования, наиболее оптимальным временем для завтрака считается 8:30 утра. Такая привычка положительно сказывается на концентрации уровня сахара в крови и чувствительности организма к инсулину.

За последнее столетие в мире существенно возросло потребление сахара, что обусловлено повышением его содержания в продуктах, являющихся неотъемлемой частью рациона.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru