Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург в беседе в “Вечерней Москвой” перечислил продукты, которые помогут при непереносимости витамина D в таблетках.
“Решить проблему можно с помощью систематического употребления печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности”, — подчеркнул Гинзбург.
Также для восполнения дефицита гормона диетолог посоветовал включить в рацион рыбий жир и принимать солнечные ванны. Еще один способ — водорастворимые формы витамина D.
“К таким относится “Колекальциферол”, который продается в жидком варианте. Его пропивать как обычные капли”, — пояснил врач.
Гинзбург отнес к медикаментозным альтернативам таблеткам и специальные спреи с витамином D, которые наносятся под язык.
По информации: “РИА Новости”
