Врачи рассказали об опасности витамина D

При самостоятельном приеме витамина D без назначения врача следует остерегаться передозировки, а также обращать внимание на возможные аллергические реакции.

Среди них, отмечают исследователи, кожный зуд, головная боль и тошнота. Чтобы избежать передозировки, лучше приобретать витамины, которые продаются в специальных профилактических дозировках. Медики уточнили, что безопасной дозой витамина D считается 600 МЕ.

Напомним, особое внимание витамину D уделяется в последнее время из-за того, что он может обеспечить организму защиту от коронавируса. Как показали исследования, у людей с дефицитом данного витамина болезнь протекает тяжелее.

Впрочем, дефицит витамина D чреват и другими, не менее опасными, последствиями. В частности, если организм на протяжении длительного времени недополучает данный витамин, то у человека может начаться размягчение костей.

Пополнить запасы витамина D можно за счет употребления рыбы. Особенно богаты им, и доступны для россиян, треска и минтай.

Ранее

Суд удовлетворил ходатайство вдовы Босова и запретил «Аллтек» продажу «Сибантрацита»

Далее

Зарубежные компании скупают места в российских облачных хранилищах

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru