Тонизирующие растения—натуральные средства для борьбы с усталостью
Чувствуете такой упадок сил, что готовы лечь в кровать и не вставать до страшного суда? Не спешите тянуться к очередной чашке кофе. Есть более полезный способ восстановиться — тонизирующие лекарственные растения.
По утрам вы не можете проснуться после шестого будильника, а на работе мечтаете об укромном месте, чтобы вздремнуть полчасика после обеда? Велика вероятность, что дело идет к нервному истощению.
Есть медицинские причины, по которым человек чувствует усталость. Но иногда она не связана с какой-либо проблемой: дело может быть в недостатке сна, вредной еде, стрессе, депрессии, отсутствии физических упражнений или смене часовых поясов.
К счастью, эту проблему можно решить натуральными средствами— растениями тонизирующего действия, которые прекрасно справляются с усталостью. Это обусловлено действием на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, которая регулирует реакцию организма на стресс. Мы подобрали список популярных трав, снимающих усталость и тонизирующих организм.
Топ нашего списка, это —Женьшень. В традиционной китайской медицине женьшень веками оставался средством номер один от усталости. Сегодня мы точно можем сказать почему. Все дело в содержащихся в нем веществах гинсенозидах и гинтонине, которые и по одиночке бодрят ничего себе, а уж вместе могут встряхнуть даже фельдшера скорой помощи после ночного дежурства.
В настоящее время женьшень используют в качестве пищевой добавки для улучшения общего самочувствия, при сердечно-сосудистых нарушениях, депрессии и, что вовсю используют при создании рекламы для мужчин, эректильной дисфункции. Также он по-прежнему применяется для борьбы с усталостью — его эффективность доказали научные исследования.
Среди тонизирующих трав особое место занимает Китайский лимонник. Прежде всего, его ягоды — один из немногих растительных источников, представляющих весь вкусовой спектр: сладкий, кислый, соленый, горький и острый. Неудивительно, что им приписывали многие чудесные свойства и веками использовали для лечения самых разных заболеваний не только по всей Азии, но и в России.
В растении содержатся особые соединения, лигнаны, которые обладают целым рядом полезных свойств. Одни стимулируют нервную систему и наполняют нас энергией, другие защищают клетки печени, третьи нормализуют уровень сахара и повышают иммунитет. А самое приятное, что все это — доказанные действия.
Оставим традиционную китайскую медицину и обратимся к не менее древним индейцам с берегов Амазонки. У них есть свое священное тонизирующее растение— ункария, название которого произошло от формы шипов — кошачий коготь. Его корой также лечили все подряд от пустяковых воспалений до раковых опухолей. Ну и упадок жизненных сил заодно.
Алкалоиды, гликозиды, органические кислоты и другие соединения, содержащиеся в растении, стимулируют центральную нервную систему и наполняют нас энергией. А еще укрепляют иммунитет и облегчают симптомы аутоиммунных заболеваний, связанных с поражением соединительной ткани и суставов. Пищевые добавки кошачьего когтя особенно популярны в США.
А в нашей стране один из самых популярных адаптогенов – Элеутерококк.
Даже если вы сами не принимали настойку элеутерококка, то наверняка слышали про нее. Китайские медики используют его для борьбы с хронической усталостью и называют сибирским женьшенем — хотя они даже не родственники. Элеутерококк, как известно, помогает справиться со стрессом. Также было доказано, что он улучшает спортивные результаты, повышает энергию, физическую выносливость и концентрацию. Прибавьте к этому поддержку иммунной системы и нормальную выработку гормонов.
В медицине используют корни и корневища растения — именно в них содержатся семь уникальных гликозидов, названных в честь носителя элеутерозидами. Сегодня достаточно хорошо изучены их тонизирующие свойства наряду со способностью восстанавливать поврежденные нервные клетки и стабилизировать уровень сахара в крови.
А вот еще один адаптоген, заслуживающий сравнения с женьшенем – заманиха. Она растет на Дальнем Востоке, в Японии, Корее, Китае, США и Канаде и заслуженно относится к растениям, которые также тонизируют организм.
Помимо стимулирующего действия заманиха повышает умственную и физическую работоспособность, обостряет внимание и концентрацию. Существуют исследования, доказывающие ее эффективность в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Самая распространенная форма выпуска — настойка. К слову, ее лучше не принимать после обеда, иначе не уснете.
Так вот, о чем надо помнить, принимая травы от усталости: даже у натуральных средств есть побочные эффекты. А вот то, что тонизирующие растения стоит принимать только по рецепту врача после полного обследования — правда.
Во-первых, нужно определить, нет ли у вас противопоказаний. Во-вторых, подобрать подходящую форму: чай, таблетки или настойку. Так, если вы принимаете антидепрессанты, лекарства от диабета или антикоагулянты, дозировку тонизирующих средств нужно подбирать особенно тщательно. Не все они дружат между собой.
Пополнить запас жизненных сил и энергии можно иначе — с помощью функциональных тонизирующих напитков. Группа российский молодых ученых, много лет работающих над вопросами продления здоровой жизни, отмечают: чтобы сохранить баланс витаминов и других ценных веществ, нужно уделять много времени и сил этому процессу.
Они учли, что современному человеку постоянно не хватает времени,и разработали напиток нового поколения STARVIT. Одна шипучая таблетка, растворяемая в воде, в безопасных концентрациях содержит все вышеперечисленные экстракты растений и другие полезные вещества.Это значит, что напиток не вызывает никаких побочных эффектов — только бодрость и желание двигаться вперед.
Напитки производят в России полностью из натуральных компонентов, полезные свойства которых имеют накопительный эффект. STARVIT подходит для ежедневного использования.
По материалам СМИ
