Главная / НОВОСТИ / Испанские диетологи развеяли главный миф о кофе

Испанские диетологи развеяли главный миф о кофе

Они заявили, что пагубное воздействие данного напитка на организм человека является ошибочным мнением.

По их словам, кофе, наоборот, полезен: регулярное употребление кофе обеспечивает человеку защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск развития цирроза печени и ряда других заболеваний.

Диетологи настоятельно рекомендуют, выбирая кофе, обращать внимание на сорт, степень обжарки и помола зерна. Наиболее полезной считается арабика. Покупая уже молотый кофе, следует отдать предпочтение натуральной, а не смешанной обжарке.

Отметим, что многие ученые уже давно говорят о пользе кофе. При этом они отмечают, что важно не злоупотреблять этим напитком, поскольку избыток кофеина может привести к тяжелым последствиям для организма.

Впрочем, если не превышать рекомендованных доз, то кофе будет оказывать на организм исключительно положительное воздействие. Исследования доказывают, что кофе способно служить средством профилактики от целого ряда заболеваний. Оптимальным эксперты называют потребление 100–400 миллиграммов кофеина в сутки.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru