Главная / НОВОСТИ / Врачи рекомендуют зимой включить в рацион авокадо

Врачи рекомендуют зимой включить в рацион авокадо

В холодное время года авокадо станет отличным дополнением к стандартному рациону. Именно этот фрукт может помочь организму противостоять вирусам, заявляют эксперты.

Употреблять авокадо лучше в первой половине дня. Данный плод богат витаминами D, Е и жирными кислотами, которые особенно необходимы организму в период межсезонья.

Выбирая авокадо, следует обратить внимание, чтобы на фрукте не было затемнений. Особое внимание следует уделить плодоножке: если она желто-зеленая, тогда авокадо можно брать.

Впрочем, есть и противопоказания к употреблению этого полезного экзотического фрукта. Не следует увлекаться авокадо людям с проблемами печени.

Отметим, еще четыре года назад эксперты заявили, что экстракт авокадо способен уберечь от инфекции. Исследователи провели сравнительный анализ экстракта ацетогенинов (полезных веществ из плода авокадо) и двух достаточно популярных противомикробных препаратов. В результате оказалось, что экстракт имеет схожее с препаратами действие.


*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия, «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского.

Рейтинг@Mail.ru