В холодное время года авокадо станет отличным дополнением к стандартному рациону. Именно этот фрукт может помочь организму противостоять вирусам, заявляют эксперты.
Употреблять авокадо лучше в первой половине дня. Данный плод богат витаминами D, Е и жирными кислотами, которые особенно необходимы организму в период межсезонья.
Выбирая авокадо, следует обратить внимание, чтобы на фрукте не было затемнений. Особое внимание следует уделить плодоножке: если она желто-зеленая, тогда авокадо можно брать.
Впрочем, есть и противопоказания к употреблению этого полезного экзотического фрукта. Не следует увлекаться авокадо людям с проблемами печени.
Отметим, еще четыре года назад эксперты заявили, что экстракт авокадо способен уберечь от инфекции. Исследователи провели сравнительный анализ экстракта ацетогенинов (полезных веществ из плода авокадо) и двух достаточно популярных противомикробных препаратов. В результате оказалось, что экстракт имеет схожее с препаратами действие.
