Результаты нового исследования свидетельствуют о том, что долгий сон на выходных, в тех случаях, когда человек привык рано вставать в будние, может негативно сказаться на его настроении и повысить риски развития депрессии.
По словам исследователей, нерегулярный режим сна может увеличить риск депрессии так же, как и меньшее количество часов сна в целом. Они выяснили, что долгий сон в воскресенье способен сказаться на настроении в понедельник утром и сделать человека настолько же раздражительным, как и в случае недосыпа.
Ранее исследователи заявили, что последствия недосыпания сопоставимы с сотрясением мозга. К такому выводу пришли специалисты из Университета Огайо, которые провели исследование с участием более 30 тыс. спортсменов. Большинство участников эксперимента имели жалобы на головные боли, светобоязнь, головокружение и мигрень.
Ученые заявили, что обычно схожие симптомы наблюдаются у людей, перенесших черепно-мозговую травму.
Специалисты выяснили, что между регулярным недосыпанием и появлением этих неприятных симптомов есть прямая связь.
